通过这次演习，我也了解了一些小知识：当地震来临时，不能跳楼，要切断电源关掉煤气，躲到卫生间里，或者躲在桌子下，因为墙壁倒塌时，桌子能为你承受重量。尽量避开玻璃，地震之后要迅速撤离，以防余震。如果在操场等室外，要离开教学楼、高压电线、跑到空旷地带。不要在加油站附近，因为地震发生时，加油站容易引起大火、爆炸。总之，当地震发生时，我们应该学会根据当时所处的场所和情境，采取自救措施。

我们学校经常进行演习，从而让我们了解了许多自救措施，设想一下，如果不学会自救，地震真正到来时，就会惊慌失措，造成更大的人员伤亡，因此，面对突如其来的灾害，采取科学的方法自救的非常重要的。

同行心得篇2

“卢沟桥，卢沟桥，生死存亡，在此桥”。今天一大早我们就到了卢沟桥，在这里是残酷战争(七七事变)的开始，是每个中国人民的痛处，在这里我们会时刻牢记历史，忘记历史就意味着背叛。

走在卢沟桥上，放眼望去是形意各态、独一无二的石狮子，有的低着头，好像专心听桥下的流水声;有的小狮子偎依在母狮子的怀里，好像正在熟睡;有的小狮子藏在大狮子的身后，好像在做有趣的游戏……

数不胜数，据统计，在1979年清点出的石狮子有502个，今后是否还会发现，谁也不敢来划这个句号。在《马可·波罗游记》中它被形容一座巨丽的石桥，后来被外国人称为“马可波罗桥”。

可这巨丽的风景下，经历了目不忍睹的战争——七七事变，1937年7月7日，日本帝国主义的一声枪声，打开了残暴的战争，接下来便是一片硝烟战火，一声声震耳欲聋的手雷爆炸声，一次次惊心动魄的子弹声，一把把长刀捅进中国人民的腹部，发出最后的哀叫，就这样大片大片的血喷洒了满地面，中国人民就在这世间消失。这使我感到悲愤，是中国人民的耻辱，抹之不去的耻辱。一幅幅画面在我脑海中浮现，使我打了个寒颤，双腿像两根弱不禁风的树枝，风一吹就倒了。

但历史永远是历史，新的时代在来临，“少年强则国强”只有使自己强大，再使中国强大起来，那些贪婪的国家决不会来欺凌中国，也绝不会让将历史重演一遍!

美哉我少年中国，与天不老;壮哉我中国少年，与国无疆。

同行心得篇3

地震灾害是全世界造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报不能解决人员伤亡问题下，我们要加强对地震预防知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。

地震是由于地球内部物质不停的运动，会产生一股作用于岩层巨大的力，当这股力累积倒一定程度时，岩层会变形、弯曲。一旦承受不了这种变化时，岩层会发生急剧的破裂、错动，释放出巨大能量，缠身强烈的震动，这就是地震。

地震分为两大类，一类是天然地震，另一类是人工地震。其中天然地震包括：火山地震、陷涡地震等。

当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们幸存的安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间矮小的房间、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。

户外的场合遭遇地震时，要避开高大建筑物等危险之处，护住头，迅速跑到空旷场地蹲下。当大地剧烈摇晃，使人站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么身边的建筑物。但是你完全想错了，这些看上去结结实实、安安全全的东西，实际上却是很危险的。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的`是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保护好头部。

地震发生后，人们可能面对各种困难。但是，要逃生，必须克服恐惧心理，用正确的方法自救求生。这对于减轻地震灾害，免遭不该有的损失。如果不能自行脱险，一定要沉住气，保护自己不受新的伤害，如果暂时无法脱险，要想办法维持生命，寻找食物和水，保存体力，耐心等待，并设法与外界联系，不能可大声哭喊，勉强行动。这样反而伤害自己。应该尽量闭目养神，时间就是生命。被救后要积极参与震后救人工作，迅速壮大救援队伍，让更多的人获救。在发生大地震时，人们心理上容易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

同学们，地震发生时，只要能按正确的方法去做，就不会有危险的。有时，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的灾难性地震还是少数。只要沉着、冷静地静观灾变，就有可能躲避这次地震。

同行心得篇4

一、如果你住楼房

地震时不能滞留在床上，不能站在房间中央。因为这都是身体最暴露、最不安全的地方。应立即躲在牢固的桌下或床下;低矮、牢固的家具边;开间小、有支撑的房间，如卫生间;内承重墙墙角。千万不能跳楼，不要到阳台、外墙边或窗边去，也不要到楼梯去，更不要去乘电梯。如果你住平房，地震时应立即躲在炕沿下;牢固的桌子或床下;低矮、牢固的家具边。不要躲在屋顶大梁下、窗户边;不要靠近不结实的墙体;不要破窗而逃，以免被玻璃扎伤或摔伤。如果你正在学校上课，就要在老师的指挥下，迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，震时千万不能慌乱拥挤外逃，待地震过去后再由老师带领，有组织地疏散;如果教室是楼房，一定要记住不要跳楼，不要拥向楼梯。当你在操场或室外时，若在开阔地方，可原地不动，蹲下，双手保护头部;注意避开高大建筑物或危险物;千万不要回到教室去;不要乱跑、乱挤，待地震过去再按老师指挥行动。

二、如果你在影剧院、体育馆等处时

就地蹲在排椅下，用书包等保护头部;避开吊灯、电扇等悬挂物。等地震过后，听从服务员指挥，有组织地撤离。在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃的门窗、橱窗和玻璃柜台;避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架;避开吊灯、广告牌等悬挂物。

三、如果你在户外

注意避开高大建筑物和构筑物。如楼房，特别是玻璃幕墙的建筑、高烟囱、水塔等。注意避开危险物、高耸或悬挂物、变压器、电线杆、广告牌等。注意避开其他危险场所，危旧房屋、狭窄的街道、墙等。

四、如果你在野外

应迅速离开山边、水边等危险场地，选择开阔、稳定地方就地避震;蹲下或趴下，以防摔倒;背朝风向，以免吸进有毒气体。避开河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。避开陡峭的山坡、山崖，变压器、高压线及生产危险品的'工厂或危险品仓库，以防发生意外事故时受到伤害。地震发生后，如果被埋压不能自行脱险时，一定要沉住气。先试着把双手从压埋物中抽出来，保护自己不受新的伤害。震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，这时你要保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土;设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物。如果暂时不能脱险，就要保存体力，不要大声哭喊，勉强行动，尽量闭目休息，维持生命。同时还要与外界联系，当听到人声时用石块敲击铁管、墙壁以发出呼救信号，耐心等待救援。

同行心得篇5

朱自清曾说：“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。”而生命，却无法失而复得。打开你手中的安全之伞，一起珍爱生命，阳光的生活，以自律、责任，去点亮着那盏安全的明灯，照亮生命一路前行!

安全时时刻刻都围绕在我们的生活中、工作中、学习中，对于一个人安全意味着健康，对于家庭安全意味着幸福，对于一个企业安全意味着发展，对于一个国家安全意味着和谐发展，繁荣昌盛。构筑牢固的安全生产防线，提高安全意识。创千日安全生产不易，造长久万家灯火更难!安全构筑了我们美好的家园，安全是我们连接亲朋好友的桥梁和纽带。你纵有家财万贯，你纵有娇妻爱子，你纵有豪宅靓车，如果没有了生命，那一切不都化为乌有。安全是所有个人、家庭、企业、国家的重中之重，没有安全，何来发展，何来健康，何来幸福，没有安全，所有想象再好的事物全部都将是一场空想。要在有安全的保障之下，才能去发展去创造。

身为企业的'一员，要清醒地认识到安全对企业，对我们自己意味着什么?安全是企业发展的前提，是企业发展的基础和保障，只有重视安全才能保障我们自己的人身权利不受伤害，自己和企业的财产不受损失。对我们每个职工而言，安全就是幸福，对企业而言，安全就是效益。因此，重视安全，幸福就掌握在了你我手中，“重视安全，从我做起”。

为了我们自己的生命安全，为了他人的家庭幸福，为了我们彼此美好的明天，我们应用心去体会安全的意义。“爱企业，爱工作，爱生活”，这是我们每一个职工的心声!企业的兴旺发达，离不开每位职工的谨小慎微。“保证安全运行，防患于未燃”是为了我们的明天更美好!为了这共同的目标，我们都应行动起来，安全工作时时抓、事事抓、长期抓，永不放松!正所谓：与人玫瑰，手有余香。平日里我们付出种种艰辛，用我们的耐心、细心和诚心，换取生产的安全运行。

安全是生命的基石，安全是欢乐的阶梯。生命对我们每个人只有一次，幸福希望于安全，安全又赐予我们无限的幸福和欢乐。安全大厦立于一举一动，安全巨坝源于一人一事，我们把每一刻都当作生命的起点，珍爱生命、牢记安全，肩负起安全预防这神圣的使命，要立足于我们的具体工作，安安全全的工作着，为已为家为他人的幸福欢乐，共同努力!去构筑牢固的安全生产防线，去演绎生命的精彩!谱写幸福的华章!

同行心得篇6

国家，这是一个由“国”和“家”组成的组合名词，正像《国家》这首歌曲所唱的那样，“国”是由千千万万个小家组成的大家庭，所以这个大家庭里的每一位成员都应当爱护自己的国家，甚至保护自己的国家。

在这个世界上矗立着一个国家，一直为世人所瞩目。它拥有着世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰，也拥有着世界上最高的山脉——喜马拉雅山脉，更拥有着世界上最高的高原——青藏高原。它的土地辽阔，它的资源丰富，它就是中国!前几天，有个自称是“文明人”的人来到了中国境内一个叫做“钓鱼岛”的地方。在这里，这个“文明人”不仅冲撞中国渔船，还将中国的船员和船长都扣留了起来，这真是文明的过分啊!当中国得知这个消息后，再三劝说这个“文明人”，可他就是不听。后来虽然将船长和船员释放，但这个“文明人”又在中国海域进行军事演习，这真是文明的过分啊!这个“文明人”就是日本人。说了这么多，为的就是让大家记住历史，勿忘国耻。

接下来，我想对两个人说，一个就是海外留学生，另一个就是邪教、反动派的人。首先，我想对海外留学生说：“你们左手拿着中国，右手拿着求学的精神，我不希望看到你们求学成功后右手拿着求学成果，左手却忘了中国。鸟儿外出觅食也要回来，大雁迁徙也要回来，请你们一定要记住：你们是中国人!”

最后，我想对那些邪教、反动派的人说：“你们真是太可耻了!在中国遇到困难的时候，你们不但不出手帮助，反而还要搞内乱，难道你们就没有一点爱国精神吗?你们与其去搞内乱，还不如用你们的力量去抵抗外来入侵者，难道这不是更好吗?请你们一定要记住：你们是中国人!”

民族精神，这是一个多么有份量的词语啊!它是人们一点一滴积累起来的，是不可磨灭的。最后，请大家一定要记住：勿忘国耻，振兴中华!

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